11.03.05 体温アップに高麗人参
３月に入り、梅も次々と花を開かせていますが、この風
の冷たさは何？春寒は身にしみる
と言いますが、春の暖かさを期待する分よけいに厳しさを感じてしまいます
。
こんな日は、ポカポカ身体が欲しいですね～
。高麗人参のサポニンは内分泌系に働きかけ、体温の保温や体温をアップさせてくれます
。でも、これは日常レベルのこと。
今すぐ体温を上げたい時
は、やはり運動ですね。例えば、朝すぐ活動したいときなどは肩甲骨を意識的に動かすと、すぐ身体がポカポカしてきます
。両手を交互に上に上げる、肩を前後に動かし肩甲骨を縮めたり伸ばしたりなど簡単な運動でＯ．Ｋ
一度お試しくださいませ
。
今日もありがとうござました。皆様のご健康とお幸せをお祈りいたします。
山香の福にゃん
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