11.02.23 高麗人参とは（３）疲れよ！さようなら
疲れの原因はストレスです
。
ストレスが神経回路によって脳から、主に神経系・内分泌系・免疫系に伝わると、色々不快症状が現れます
。すると、「何だか調子が悪い～
、疲れた～」となります。
今日は、神経系とストレスについてのお話・・・です。
神経系は中枢神経と自律神経がありますが、中枢神経の過剰なストレスは、過食行動を引き起こすきっかけになります
。食べ過ぎると頭がボ～っとしてしまい、集中力が鈍ってきます。
高麗人参の主成分サポニンは、空腹中枢や満腹中枢に働きかけ、集中力や記憶力を向上させてくれます
。
そして、不眠の改善にも良いそうです
。確かに、食べ過ぎても空腹でも、良い眠りにつけませんものね
。
良い眠りは翌日の活力にもなります
。今日ももうすぐ終わりです。皆様ぐっすり眠れますように・・・
。おやすみなさいませ
。
今日もありがとうございました。皆様のご健康とお幸せをお祈りいたします。
山香の福にゃん
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